女性の健康としあわせのお手伝い

呼吸のしかたひとつで

女性のからだは素晴らしい。もちろん男性のからだも素晴らしい。

いのちを宿し、産み育んでいく女性性。産まれた時からすでに始まっています。もっというとご先祖からつながっています。

この世に生を受け、産まれてきた己の身体への敬意。まさに自然への敬意を呼吸ひとつで感じてしまいます。

女性みなに知っていただきたい呼吸法があります。自分の身体をとことん感じて気持ちよくなる呼吸法です。

ひとつのユニットを感じる呼吸は気持ちいいい。

先日、ZOOMにて妊婦さんへこの呼吸法をお伝えしました。

始めは滑らかに呼吸ができなくても、まずは自分のからだを感じることから始まります。

違和感や滞り、何かを感じることができればそこにアプローチしていくことができます。日常生活の中でのからだの使い方から

意識して使っていくと、からだは目覚めます。

妊婦さんが一連の流れで滑らかにこの呼吸ができるようになると

赤ちゃんのスペースが広がり、さまざまなマイナートラブルから解放されます。

また、出産時には幸せホルモンのシャワーがおきます。まさに産んだ瞬間にまた産みたい！！と

気持ちのいい出産となるでしょう。もちろん、妊活中のかた、出産を終えたかた、熟年期の方も

ご自分の身体が愛おしくなり、毎日がしあわせに過ごせます。

特別に何かを準備しなくても、気づいたとき意識が向いたときにいつでもこの呼吸法は練習できます。

お料理しながら、本を読みながら、お子さまと遊びながらだって。身体を使えることがこんなに気持ちいいと気づくと

生きていることが心地よくなります。まさに感謝ですね。

ご興味ある方はメッセージくださいね。皆さまにすこやかでしあわせなマタニティライフを送っていただくことは

私の願いです。いえ、マタニティの方だけでなく、すべての女性がすこやかで幸せであることが私の願いです。

すこやかでしあわせになるセルケアをお伝えする講座やインスタライブなども随時行っていきたいと思いますのでよろしくお願いいたします♡