女性が自分の中にエネルギーを貯めておくこと

最近はオーバーワークになりそうなことは無理しないというか、無理できなくなってきたのが正直ですが、、、、ふと気づいたことがあります。昔は、ことあるごとに肘の内側にアトピーの湿疹が出たり、月経前にはあごのラインに吹き出物ができたり、メンタルが不安定になったりしていたのが、最近はめっきり現れなくなりました。自分の心身と向き合い、身体の声を無視せず、自分で必要と感じるセルフケアができるようになってきてから変わったように思います。セルフケアができるというのは、自分の中にエネルギーを貯めることでもあると思います。子育て中の女性は、お子様のお世話に忙しいので、ついついここがおろそかになりがちではないでしょうか。やることリストが山積み、生活していくことにおわれて、ついつい足元にある大切なことが見逃されてしまいがちではないでしょうか。いえ、私がそうでした。

わたしにとってのセルフケアとは

百人いたら百通りのセルフケアがあります。例えば、「体調がすぐれないと感じたら、休む」「気が乗らないことは無理して合わせない」「食事をおいしくいただく」これらも大切なセルフケアです。好きなこととするのもセルフケアです。要は、心身が喜ぶことをしてあげることだと思います。運動や身体を動かしたいと感じるのなら体操やウオーキングをするとか、これしたらよさそうだな、と素直に感じることをしてみてください。義務で頑張るのではなく、効果効能を期待してやみくもにするのではなくご自分が満たされることをしていただけたらそれはもうセルフケアです。自分の身体が満たされてくると、その次に家族や周りへのエネルギーと自然とベクトルが向いてきます。自然と、手を差し伸べられるようになります。春の土用に入る直前にNamiは、お庭の草取りをしたのですが、見えてきたこと、気づくことがたくさんありました。自然から教えてもらい、自然からエネルギーをいただきました。お花のお手入れをしたり、食事を作ったり、自然の中で過ごすことも私の大切なセルフケアです。生活の中にたくさんあふれています。

朝お庭に出たときには咲いていなかったけれど、お昼過ぎにはそっと咲いていたのを見つけたときにはうれしくなりました。ほっこりした瞬間です。

外に求めてばかりいたら

もし、誰かが～してくれない、わたしばっかりがんばっているなど、周りへの期待や、要求が強くなっているときはありませんか？そんなときは、セルフケアしてよと身体がサインを出しているのかもしれません。そもそもどうしたらよいかわからない方も多いと思います。そんな時はNamiにご相談、お問い合わせくださいね。尚、刈谷市在住の１才未満のお子様をお持ちの方でしたら、希望される方は市の助成で出張専門Nami助産院の産後ケアが受けられるようになりました。（R６年４月から）刈谷市の方も、そうでない方もどなたでもご相談お待ちしております。

お友達追加はこちら♡

今日は末娘の誕生日です。産直センターで購入したいちごをたくさん使ったいちごムースを作って、夜は家族とゆっくり過ごします。（休日の昨日、お誕生日会は一足先に済ませました笑）

最後にこのブログを読んでいただいた方へのお福分けに。白龍神社へ参拝に行ってきました。鳥のさえずりと通り雨がとてもここちよい時間でした。